Tips om sneller in slaap te vallen | Deel 2

Tips om sneller in slaap te vallen | Deel 2

Tips om sneller in slaap te vallen Ken je dat gevoel dat je wel moe bent, maar door alle rondrazende gedachten de slaap niet kan vatten? Je geest is dan continu bezig met nadenken over wat je nog allemaal moet doen morgen, of wat je verkeerd hebt gedaan die dag,...
Tips om beter te slapen| Deel 1

Tips om beter te slapen| Deel 1

Tips om beter te slapen We kennen allemaal het belang van slaap, het is namelijk de natuurlijke manier van je lichaam om te herstellen en je stresshormonen tot rust te brengen. Als je niet kwaliteitsvol of onvoldoende slaapt, dan heeft dit een destructief effect op je...